Programma:
Centraal staat inkeer en inzicht. Dit doen we middels vier thema's:
- vipassana meditatie
- wandelen
- stilte periodes
- groepsproces

Meditatie:
Gedurende de retraite ligt er een zeer sterk accent op de Vipassana meditatie.
Iedereen kan meedoen aan deze meditatieweek, ook al heb je nog nooit in je leven gemediteerd. 
Juist een mooie gelegenheid om het te gaan leren.
Op de site van Dharma-Lotus wordt beschreven wat de Vipassana meditatie precies inhoudt.

Wandelen:
In de middag gaan we zoveel mogelijk wandelen. We hebben een eigen gids die de omgeving zeer goed kent.
Na een lange meditatiezit (Zazen) is wandelen zeer fijn om alle spieren weer los te krijgen. 
Maar het is tevens een wezenlijk onderdeel van de totale retraite. 
Wandelen in de bergen, door bos en heide is aarding. Voor veel mensen is het tevens een verkenningstocht van het eigen kunnen. Wandelen kan net als Zazen zeer meditatief zijn.

Stilteperiodes:
In het onderstaande programma zie je dat er tussen 21:00 uur en 12:15 uur een stilteperiode is.
Hierin wordt de inkeer van Zazen doorgevoerd in het dagelijks handelen van naar bed gaan, opstaan, toilet maken, ontbijt, etc...

Groepsproces:
Deze retraites worden in een vaste groep gedaan, het proces in deze groep is dus van wezenlijk belang. dat zal tijdens de retraite ook gestimuleerd worden. 
De interactie tussen de groepsleden onderling en de groep als geheel heeft grote invloed op het proces waarin je zit. We zullen gedurende de week veel activiteiten doen die juist hier op gericht zijn.

Dharma lezing en discussie:
Elke avond vindt er een Dharmalezing plaats. Deze zijn gericht op het proces waar we allemaal in zitten. 
De lezingen zijn bedoeld om duidelijkheid te krijgen in het menselijk handelen, en hoe we de leer middels meditatie om kunnen zetten in handelen. Daarnaast zal het aanleiding geven tot discussie.

Voeding:
De catering wordt volledig verzorgd. De lunch zal de warme maaltijd zijn, volledig volgens de Ayurvedische keuken.

Algemeen:
Op de eerste dag zal er een briefing zijn over de verdere gang van zaken. Ik ga er van uit dat het programma duidelijk genoeg is en dat er verder weinig sturing of leiding nodig is. 
De leiding wat betreft het programma is in handen van Ivar. Vragen over meer praktische aard kunnen gesteld worden aan Vivianne.

Spullen meenemen:
Behandeltafels en meditatiebanken zullen van te voren gebracht worden en zijn dus aanwezig.
Grote bagage kunnen wij voor je vervoeren vanaf Breda .